jak sie nazywa

Widzę zapał, konsekwencję i wyniki! Zapał jest, choć czasem sił/czasu brakuje. Konsekwencja - na ile powyższe pozwala to jest; staram się jak mogę. Wyniki - tutaj mogę pomarudzić.. Robię tyle co na koniec poprzedniego sezonu, a w dipach nawet dodałem. Podciąganie - 6powt - na początku wchodzi spoko, a 1-2 ostatnie powtórzenia w ostatnich setach [...]

[...] Na drugiej sesji skróciłem przerwy pomiędzy seriami i wykonywałem same przysiady 10x5 gdzie work+rest=2min. Na trzeciej weszło 10x6 (2min przerwy pomiędzy seriami). Jest jakiś tam zakwas, ale w granicach normy. Ciągły progres. Nie dane mi było bardziej się rozbujać.. Ciekawe czy byłyby jakieś korzyści gdybym takie coś robił 2xtyg przez [...]

[...] a nie wpadliście na pomysł by zakupić szybkowar? Powód prosty:czas. Kilogramowy schab nie robi się godzinę z hakiem a 30 minut. Bigos nawet krócej. Możecie powiedzieć ok ale jak to w czasie gotowania doprawić itp. Się nazywa na oko. Tym bardziej że wszystko robi się z minimalną ilością wody. Odchodzi sprawa marnowania x folii aluminiowej czy [...]

Mam z kettlebells.pl jeszcze kettle. Chyba pierwsze w Polsce! :-) Pierwsza kula jest błyszcząca (jak złazi farba, to orze dłonie) Druga kula już ze spartysport - struktura młotkowa, czy jakoś tak to się nazywa. CKB - wiadomo. Jak masz kupić kota w worku 50zł taniej, to już lepiej dorzuć te pięć dych i weź ckb. Póki jest 10zł/kg to jest jeszcze w [...]

jak na dzisiaj w 10 minut robie 83 lc z 2x16 z 2 x 20 wytrzymuje 5 minut a z 24 .... ciezkie sa , do szalu doprowadza mnie ze 16 zabija mnie w windmilu . i to sie nazywa nerwowosc :) z 2 strony wazne aby sie ruszac , a teorie co jest lepsze zostawiam tym co siedza nic nie robia a oceniaja :)

Nie wyczytałem żadnych nowinek, ale zerkam w stronę paleo, które postuluje odpowiednie odżywianie i ruch jako taki. Tu przeczytam jakiś artykuł, tam obejrzę filmik z cyklu paleo transformation, czy ogólnie - wszelkie transformation ;-) Takie rzeczy mobilizują mnie do pilnowania się. Po części też jest to jakieś wyzwanie - czyli ekscytuje w pewien [...]

Nawet Drazekm jak zaczął ćwiczenia z kółkiem to pisał o zakwasach ramion, a nie brzucha - a trica ma konkretnego.. Pisał też o problemach z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym, ale w kółku mu to nie przeszkadza (to do Paatik). No i Ojan, który pisał, że ledwo 10 pompek robi, to też kółko ze stania trzaskał! Teraz wiecie dlaczego nazywa się to [...]

[...] zajęcie!! W dniu wolnym, to pamiętam morze kawy i yerby wypiłem! Dobrze sporo postu przespać! :-) Polecam spróbować - choćby jednorazowo, bo na dłuższa metę, to nie wiem jak to działa. Cudów pewnie nie ma, ale jeśli coś pomagam swojemu organizmowi, to OK. Za każdy post policz sobie 10zł na kettla! CYDR - piłem, jak był w lidlu w promocji [...]

[...] 2 spacerów dziennie po 90min, to pewnie bym ich nie wykonywał.. ani jednego.. Wszędzie dobrze, gdzie nas nie ma. Trzeba mieć w sobie sporo uporu, zacięcia, silnej woli i jak tam kto to nazywa, żeby podporządkować się programowi. Jedni muszą się pilnować bardziej, inni mniej - ja chyba bardziej niestety.. W każdym razie - 8. tydzień KBM [...]

[...] 50 kg / 15 x 50 kg / 15 x 50 kg To było czyste piekło, polecam. %-) + łydka na maszynie 3 x 10 + brzuch: Kółeczko 3 x 8 Ćwiczenie na skośne z kettlem 3 x 10 (nie mam pojęcia jak to się nazywa %-) + 20 minut cardio na bieżni Miska: Kcal: 1570 kcal B: 135 W: 140 T: 50 1. jajka, smalec, ogórek 2. pierś z kurczaka, kuskus 3. pierś z kurczaka, kasza [...]

[...] 16 kg 10 x 8 kg / 10 x 10 kg / 10 x 12 kg / 10 x 12 kg 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 10 kg / 10 x 10 kg 10 x 6 kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg 10 x 4 kg / 10 x 6 kg / 10 x 6 kg Za jakie grzechy? Bułgar 4x 12 x 8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8 kg / 12 x 8 kg 10 x 8 kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg / 10 x 8 kg Bo jeszcze mi mało było po wykrokach. %-) Wyciskanie nogi [...]

To się nazywa cheat! Ale jak szaleć to szaleć :-D

Bold byl boldem?cofnij pare stron wstecz jak kyps wkleil artykul Wada czy jak ta organizacja sie nazywa i podali ze bold moze obnizac estro,oczywiscie nie kazdemu i a tym co obnizy to jednemu mniej drugiemu uj**ie do zera tak samo jak na jednego mocno dziala symex na innego prawie wcale

Panowie, na konkurencyjnym forum na którym siedzę, zadałem pytanie czy ktoś testował roidtesterem boldka który zbija estro i znalazł się jeden ziomek co testował i wyszło, że to był boldek. Nie będę podawał linków, bo pewnie nie można, dodam tylko, że temat nazywa sie "Ranking: Equipoise / Boldenon", jak ktoś będzie chciał poszukać to znajdzie.

No tak lepiej bez koszulki bo nie dynda i widać jak nisko ciało schodzi Mi chodzi o te ładne pompki tak tylko dla siebie dla pelniejszej pracy mięśni w dolnej fazie Założę się gdyby wszyscy mieli schodzić do dotkniecia klata to ilość pompek byłaby zdecydowanie mniejsza Wrzucę dwa filmy na jednym gdzie sam blokuje ręce w kącie prostym gdyż jak [...]

W ogóle pompki są trudne do oceny szczegolnie jak robione są w takim systemie kilku na raz, każdy robi inaczej i do większości można się o coś przyczepić Już wiem jak się nazywa ten co wygrał Mateusz Hejze on robił idealnie No i łatwo też oceniać i mądrości prawić jak się ogląda w smartfonie wygodnie w fotelu :) i samemu nie musi męczyć :) No ale [...]

Kiedyś pisałeś, że ćwiczysz na siłce, a ćwiczenia z masą ciała tylko "odzwierciedlają możliwości", a tutaj widać, że kosisz równo - w tych ogórkowych konkursach czy jak to tam się nazywa. Z siłki takich rzeczy się nie wynosi. Porównanie z Frankiem Merdano nie jest takie bezpodstawne. [...]

Widziałem Spróbowałem tak bo przypomniały mi się te kulki z patykami które pokazywałeś nie pamiętam jak to się nazywa.

%-) to sie nazywa trening :-} po rozgrzewce miałem dość , a im dalej tym lepiej , zajęcia dla początkujących .... jazda bez trzymanki , chce więcej 8-) bylem podjarany jak murzyn blaszka, ze nic nie nagrałem }:-( /SFD/2019/5/24/f4e180f35b964e2b99cb2440f3670302.jpg

Ta dwa razy droższe... Kotlina chyba koło 3,5zl, to jak on 2x droższy od tego co kupujesz to stracisz 1,7zl wybierając to cudo;) Mi na szczęście smakuje, wodnistym bym go zdecydowanie nie nazwał. Ale mi smakuje też helmans stawia, i zwykły pudliszki, więc smakoszy chyba nie jestem. To tylko keczup. No chyba że tortex, tego zapamiętalem jako [...]